Viaje Astral: Técnica del sueño cortado

 - Al momento de acostarse,hagalo pensado que será sólo por 4 ó 5 horas.
 - Despiértese un par de horas antes que amanezca.
 - Levántese de la cama y estírese y esté de pie durante unos minutos.
 - Concéntrese  en el  ejercicio que va a realizar, recuerde su propósito.
 - Vuelva a dormir nuevamente, meditando  sobre la técnica que va a experimentar.- Repita mentalmente:  Realizo un viaje astral y vuelvo al sueño,voy a dejar mi cuerpo en pleno estado de conciencia y   despierta.
- A continuación sumerjase en el sueño.
- Si se despierta al poco tiempo de haber conciliado el sueño repita las frases anteriormente mencionada, hasta que vuelva a dormirse.
 -Usted se desconectará temporalmente del estado conciente cuando se duerma, pero luego estará consciente y fuera de su cuerpo.